要睡一個好覺，就需要一個睡起來舒適的枕頭，至于如何選購枕頭，相信大家都有自己的心得，這里就不討論了。那么枕頭如何清潔和保養(yǎng)呢？根據(jù)小編的經(jīng)驗，我們一般會經(jīng)常換洗枕巾和枕頭套，卻往往容易忽視

枕芯

的清潔和保養(yǎng)。枕芯干凈、蓬松舒軟、透氣性好是我們的要求，所以，應(yīng)記得

每10天左右晾曬一下枕芯

。因為，我們睡覺的時候汗液會浸入枕芯，時間一長，會發(fā)現(xiàn)枕芯有變黃的暗斑，而且也變得板結(jié)。經(jīng)常晾曬枕芯，是保持枕芯干爽、柔軟的辦法。另外，睡覺的時候一定要在枕頭上鋪上枕巾，枕巾應(yīng)選擇吸汗的棉質(zhì)枕巾。

晾曬枕芯的小技巧：

上面講了要經(jīng)常晾曬枕芯，但冬季或陰天的話，太陽光線不足，可以在枕芯上覆蓋黑色的棉布，幫助吸收陽光。夏天的話，一般不要把枕芯放在太陽下暴曬，因為有的枕芯的材質(zhì)經(jīng)過暴曬會產(chǎn)生氣味或者出現(xiàn)變形等，所以我們可以選擇上午太陽光線不夠強的時候晾曬兩個小時左右即可。

枕芯需定期更換：

一方面，我們可以多準備幾個枕芯，便于更換；另一方面，如果一個枕芯使用時間較長，出現(xiàn)枕芯變黃發(fā)黑的話，就不要使用了，因為這時枕芯里面一定容易滋生菌，影響人體健康，所以一個枕芯使用時間較長就需要更換新的了。