上班族注意的辦公室養(yǎng)生5大妙招

上班族注意的辦公室養(yǎng)生5大妙招

上班族注意的辦公室養(yǎng)生5大妙招,現(xiàn)在很多辦公室白領(lǐng)一上班就坐一整天，可能還要面對電腦輻射、電話輻射等，很不利于身體健康，好的身體才是革命的本錢，這里介紹下上班族要注意的辦公室養(yǎng)生5大妙招，好好工作好好生活。
關(guān)鍵詞：上班族養(yǎng)生妙招,裝修,家具裝修
2025-02-29更新/ 1575贊 / 64371人瀏覽
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     必備保濕噴霧

    很多MM會(huì)覺得自己的肌膚非常的干燥，保濕噴霧那就是辦公室的必備了。噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚干燥時(shí)候發(fā)揮功效，只要我們往臉上輕輕一噴， 除了可保濕肌膚潤澤，也可以清新提神。好 的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝效果。尤其是在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強(qiáng)“澆灌”。如果噴灑在棉片上，還能當(dāng)舒緩眼膜用。

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     "活氧吧”緩解疲勞

    經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自 然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

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    三餐要正常

    職業(yè)白領(lǐng)的一日三餐中，很多人最容易忽略質(zhì)量的是早餐和午餐，由于現(xiàn)在的年輕人夜生活比較多也比較經(jīng)常，當(dāng)然也包括加班，經(jīng)常不得不很晚才能睡覺， 可是第二天一早就得起床，為了多睡一小 會(huì)，往往只能擠占吃早飯的時(shí)間了，所以沒時(shí)間吃早飯是普遍的問題，可是早飯卻是人一天營養(yǎng)的基礎(chǔ)，所以建議早飯為了省事，可以準(zhǔn)備一個(gè)西紅柿和一個(gè)雞蛋， 西紅柿生吃，雞蛋熟吃，時(shí)間也不要 多少，在開水里煮雞蛋的時(shí)候你可以洗臉和刷牙，西紅柿提前準(zhǔn)備好，拿開水一燙就可以吃了。午餐，很多白領(lǐng)在辦公室吃盒飯，還有人喜歡吃洋快餐，但一定要記 得自己學(xué)會(huì)補(bǔ)充那些只能填飽胃的食 物所缺乏的營養(yǎng)，盡量吃點(diǎn)水果，假如可以選擇菜品的話，盡量多吃點(diǎn)蔬菜，少吃點(diǎn)主食。晚餐盡量從容點(diǎn)吃，別吃過多。

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    喝水要講究

    我們喝水的時(shí)候最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會(huì)引起身體局部“鬧 水災(zāi)”，也就是所謂的水腫。 

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    帶上保溫杯

    我們可以帶一個(gè)高質(zhì)量的保溫杯上班，里面盛上養(yǎng)生專家推薦的冬季祛燥好飲--雙銀百合湯。需要的是銀耳一片、銀杏5~8粒、百合5克、冰糖或者蜂蜜 適量同時(shí)放入保溫杯內(nèi)，用70度以上的水(就是 我們辦公室飲水機(jī)里熱水的溫度)悶泡1小時(shí)左右，一杯溫?zé)嶙虧櫟暮蔑嬀蚈K了。這款飲品有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂 等。

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    搬進(jìn)去前為了安全起見，建議做個(gè)甲醛檢測，檢測合格了在進(jìn)入辦公。剛裝修的房子多少都會(huì)有些異味的，如：甲醛、等有害氣體。去除甲醛的方法很多，首先房子應(yīng)該保持良好的通風(fēng)，這樣有助于甲醛釋放。另外還可以買一些可以稀釋甲醛的綠植，去除...

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  • 我們新搬辦公室了,要裝修,需要5萬元,對方要全部付...

    入待攤費(fèi)用科目 一、支付時(shí)并取得票據(jù)時(shí)： 借：待攤費(fèi)用 貸：現(xiàn)金 二、每月按不低于房租合同的期限攤銷。 借：管理費(fèi)用、經(jīng)營費(fèi)用、銷售費(fèi)用 貸：待攤費(fèi)用1

  • 辦公樓裝修損害上班族健康 怎樣

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  • 上班時(shí)間辦公室區(qū)域可以進(jìn)行裝修嗎

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    注意通風(fēng)，我們公司都是這么過來的， 剛裝修好就搬過來了。

  • 剛裝修好的辦公室上班是不是好難受的

    那要看您選擇的裝修公司是不是正規(guī)公司，選用的材料是否是環(huán)保的，上班時(shí)保持通風(fēng)，放點(diǎn)綠植在辦公室，盡量減少加班。